Движение – враг старости

Жительница Омутнинска Елена Русских более пяти лет увлекается различными оздоровительными практиками для улучшения собственного самочувствия. За это время она не только значительно укрепила здоровье, но и обрела единомышленников, с которыми делится опытом и радостью от занятий.

– С течением времени стала задумываться о возрастных изменениях и здоровье. Сохранить молодость навечно невозможно, но войти в зрелый возраст без стресса стало моей главной целью, – рассказывает Елена Станиславовна. – Начала знакомиться с разными методиками. Освоила пилатес, витапластику, фейсфитнес и многое другое. В прошлом году постигла азы китайской гимнастики цигун, которая сочетает в себе медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, выполняемые в медленном темпе. Теперь делюсь знаниями и умениями со всеми желающими.

Занятия по оздоровительной методике Елена Русских проводит по субботам на городской набережной, и посетить их может каждый.

– Цигун – это эффективный способ восстановления и укрепления организма. Практика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как все упражнения выполняются медленно, – объясняет она. – Занимаясь, можно стабилизировать иммунную систему, гормональный фон, улучшить психоэмоциональное состояние, уменьшить возрастные изменения, зарядиться энергией и другое.

Многие ученики отмечают, что после тренировки ощущают прилив сил и ясность ума.

Елена Русских приглашает всех попробовать и уверена, что каждый может изменить свою жизнь к лучшему.

– Сейчас много хороших методов сохранения