Общество

Закаляться полезно в любом возрасте

Март 22, 2024
Закаляться полезно в любом возрасте

Жительница Омутнинска Светлана Башинская занимается закаливанием и спортивным зимним плаванием.

– Моржевание омолаживает и укрепляет иммунитет. Это мощная система оздоровления организма, – считает Светлана Сергеевна. – Но чтобы им заниматься, нужна серьезная предварительная подготовка. Начинать надо с малого: делать зарядку по утрам, обливаться холодной водой.

В домашних условиях подготовиться к погружению в прорубь несложно, но требует систематического подхода и терпения. Один из советов – за месяц до первого ныряния во время душа ежедневно снижайте температуру воды на один градус.

Кроме этого, у опытных моржей есть период адаптации – всю осень они совершают регулярные купания, чтобы организм постепенно привыкал к изменениям погоды. После такого можно спокойно плавать зимой.

Закаливание полезно в любом возрасте – и в шесть, и в шестьдесят лет, считает Светлана Башинская.

– Однако заниматься им с ребенком должен только опытный человек, знающий методику, а еще лучше – на себе испытавший целебные свойства воды, – подчеркнула девушка.

Светлана Сергеевна нашла единомышленников в своем увлечении.

– Нас уже пятеро, – рассказала горожанка. – Начала закаляться полгода назад. Обливалась холодной водой, принимала контрастный душ, растиралась снегом. В Крещение первый раз искупалась в проруби. Непередаваемые ощущения.

В соцсетях наблюдаю за «Моржами Вятки». Они плавают каждый день, ездят на соревнования. Многие омутнинцы пишут, что хотели бы присоединиться ко мне, но пока не решаются.

Чтобы оценить свои ощущения, попробуйте зайти в воду. Если это стоит вам больших физических и моральных усилий, значит пока переходить к моржеванию рано.

Комментарии (0)
Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Читайте также

ОбществоПошел по стопам родных
Пошел по стопам родных

Старший мастер волочильно-калибровочного отделения цеха стальных фасонных профилей АО «ОМЗ» Александр Головьев – в числе лучших металлургов. За высокие производственные показатели он отмечен Почетной грамотой министерства промышленности и торговли Кировской области.

ОбществоСтроят планы на будущее
Строят планы на будущее

Работа администрации поселения – это, в первую очередь, забота о людях. О том, как меняется качество жизни в Песковском городском поселении, рассказал глава Александр Седых.

ОбществоДелай качественно и надежно!
Делай качественно и надежно!

Слесарь-ремонтник ремонтно-механического цеха Александр Мохов награжден Почетной грамотой министерства промышленности, предпринимательства и торговли Кировской области.

Последние комментарии

  • Апрель 23, 2024
    Татьяна

    У Гастронома маленькие саженцы погубили торговцы, особо постарался торговец яблоками, очень жаль!??

  • Апрель 23, 2024
    Алеся

    Елена, здравствуйте! Мне в школе задали написать исследовательскую работу о человек, который проославил Вачский район и продолжает прославлять. Мне бы хотелось связаться с вами, это возможно?

  • Апрель 13, 2024
    Вячеслав

    Почему бы не решить вопрос с Вечным огнём! Стыдно, что в таком городе трудовом нет Вечного огня! Тем более , что сейчас государство газ оплачивает

  • Апрель 12, 2024
    Хоттабыч

    Оптимизм сохранился? Замечательно. Верить надо. Без надежды жить тяжело.

  • Апрель 12, 2024
    Владимир

    Посёлок Лесные Поляны, бывший 101-й, существует не с 1939, а с 1929 года. Он на 10 лет старше принятой местными властями даты.

Объявления сегодня

Продам,Продам гараж в центре города, за магазином АВТОМИР , 30м2, кирпичный, пол- бетон, крыша- плиты ж/б, кессон в рабочем состоянии, круглый год подъезд , цена 260 тыс руб , торг

Другое,В медицинский центр "Лайт" (г. Омутнинск, ул. Комсомольская 15), требуется процедурная медсестраг/р с пн - пт с 7:00 - 13:30, сб с 8:00 - 13:00воскресенье выходнойЗ/п оклад 35000 р. на руки + премирование.8(922) 668-20-97

Другое,Если в вашей семье родился малыш, не забудьте оформить медицинский полис. БЕСПЛАТНОг. Омутнинск, ул. Комсомольская, 15 ("СОГАЗ-Мед)

Продам,Продая 2х месячных поросят.

Другое,Требуются активные люди (можно студенты), желающие подработать в свободное время. Обязанности - подключение к выгодным тарифам сотовой связи. Оплата за каждое подключение. Свободный график. Работаем по всей Кировской области. Звоните - всё обсудим.

Продам,Продаю мясо говядины

Продам,Продам сапоги осе.нь- весна натуральная кожа б/ у сезон недорого размер37

Авторизация

забыли пароль