Когда погода влияет на самочувствие

Почему человеческий организм реагирует на резкую смену погоды и что такое метеозависимость? Об этом рассказала заведующая терапевтическим отделением Омутнинской ЦРБ И.И. Бузмакова.

От перемен погоды страдают все. На них реагируют сердце, сосуды, легкие, суставы, органы пищеварения, они влияют на сон, аппетит, настроение и работоспособность.

Скорость смены погоды

– Организм реагирует на колебания – повышение или снижение атмосферного давления, температуры воздуха, скорость ветра, влажность и т.д. Если изменения происходят постепенно, он успевает адаптироваться. Но если перемены резкие, то приспособительные механизмы не всегда оказываются состоятельными, – отметила Ирина Бузмакова.

Например, если атмосферное давление меняется больше, чем на двадцать миллиметров ртутного столба за несколько часов, организм среагирует негативно.

– В идеале артериальное давление (АД) регулируется самостоятельно, и мы ничего не замечаем. Но если организм изношен нездоровым образом жизни, курением, хроническими заболеваниями, отмечается нарушение эластичности сосудов из-за атеросклероза или иных болезней, возникают сложности, – объяснила терапевт.

В такой ситуации он начинает болезненно реагировать на изменения погодных условий, человек становится метеозависимым.

Сосуды реагируют

Есть два варианта реакции сосудов на смену погоды. Первый – давление снижается, начинает беспокоить головокружение, появляются сонливость, апатия, снижение работоспособности. Второй – сердцебиение, повышенное АД, пульсирующая головная боль.

– Если давление низкое, соответственно, возникают условия для кислородного голодания. Обеспечьте повышенный приток свежего воздуха, – рассказала Ирина Бузмакова. – Это позволит пережить негативные метеовстряски. Умеренная физическая нагрузка также способствует улучшению самочувствия.

Можно помочь себе с помощью свежезаваренных чая и кофе. Иногда врачи советуют использовать фитопрепараты-адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник, но при условии отсутствия противопоказаний и непереносимости.

Намного серьезнее, если АД повышается. При этом увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно нелегко приходится тем, у кого отмечаются хронические сердечная и легочная недостаточность.

В группе риска находятся люди с хронической обструктивной болезнью легких, хроническим бронхитом, астмой.

Также уязвимой категорией медики называют и тех, кто страдает от различных сердечно-сосудистых патологий.

– Они будут испытывать больший дискомфорт при резком изменении погодных условий, – отметила терапевт. – Им следует иметь под рукой лекарственные препараты, помимо тех, которые принимают по назначению на постоянной основе, которые помогут снизить давление, улучшить дыхание. Их надо подбирать индивидуально после консультации с лечащим врачом.

Кроме того, будьте внимательными к количеству выпитой воды и пищевому рациону.

Категорически не рекомендуется использовать продукты, богатые поваренной солью, ее стоит максимально исключить. Также следует ограничить потребление напитков с кофеином.

Людям, страдающим гипертонией, могут быть назначены травяные чаи, но при условии отсутствия аллергии. Они помогут снизить давление и окажут седативное воздействие. Хорошим подспорьем станут продукты, богатые калием, – яблоки, бананы, сухофрукты.

Напоминаем, перед приемом любых лекарств и при плохом самочувствии необходимо проконсультироваться с врачом.

Ольга Устинова, Центр здоровья Омутнинской ЦРБ

• +0
• -0