Почему мужчины живут меньше женщин?

Министерство здравоохранения Кировской области продолжает тематические месяцы здоровья. Август посвящен теме мужского здоровья.

Природа сделала мужчину более выносливым, физически и психически более сильным, чем женщину. Почему, в таком случае, средняя продолжительность жизни мужчин 55-60 лет, в то время как женщины в среднем живут на 8-10 лет дольше? Многие из вас наверняка поспешили ответить на этот вопрос: «Больше нагрузок, поэтому мало и живут». Оказывается, гораздо большее влияние на состояние мужского здоровья и продолжительность жизни оказывает сложившийся образ жизни.

Причины, которые способны сократить мужчинам срок жизни:

1. Злоупотребление алкоголем и сигаретами.

Мужчины употребляют спиртные напитки на 11,1% больше, чем женщины. А соотношение курильщиков мужского пола к женскому на настоящий момент – 10/7 соответственно. Подобные вредные привычки в первую очередь отрицательно сказываются на работе сердца и печени.

Каждая сигарета сокращает жизнь мужчины на пять-шесть минут. Табачный дым сильно раздражает нервную систему. Общепринятое утверждение, что курение снимает стресс, ошибочно. Именно сигареты расшатывают нервную систему, которую потом ими же и пытаются привести в норму. В 8 из 10 случаев у курильщиков и любителей спиртного сужаются кровеносные сосуды в половых органах, что снижает уровень сексуальной активности и может привести к импотенции.

2. Равнодушие к собственному здоровью.

Лишь 15% мужчин следят за состоянием своего здоровья, остальные 85% относятся к нему просто наплевательски. Даже при серьезных проблемах мужчины стесняются поведать о болезни и отправляются к врачу, когда патологию уже невозможно излечить. Стоит бережливо подходить к своему здоровью.

3. Гиподинамия.

Если женщина, придя с работы, занимается домашними делами, то мужчина отдыхает после напряженного трудового дня и довольно часто с банкой пива. Малоподвижность, сидячий образ жизни (постоянное передвижение на автомобиле, работа за компьютером и др.) губительны для организма.

Посвятите тридцать минут вечерней прогулке на свежем воздухе, помогите жене по дому, сходите в тренажерный зал. Любая физическая нагрузка способна избавить от застойных процессов в организме – первоисточника многих заболеваний.

4. Неправильное питание.

Пиво, чипсы, острое и мучное – еще минус пара лет жизни. Сбалансируйте свое питание. Ешьте больше овощей и фруктов, каш и кисломолочных продуктов, пейте минеральную воду и чай. Правильное питание оздоравливает организм, улучшая в нем обменные процессы.

5. Синдром «неудачника».

Успешные мужчины живут дольше тех, кто постоянно корит себя за неудачи в плане карьеры и личной жизни. Проблема эта психологическая и решаться она должна, прежде всего, восстановлением внутренней гармонии, а затем уже – работой над собой на пути к успеху в работе и личной сфере.

6. Отсутствие регулярной сексуальной жизни.

Отсутствие секса приводит мужчину не только к стрессу, но и к физиологическим проблемам – нарушению эрекции, проблемам с эякуляцией. Регулярный секс – отличная профилактика простатита. И, наконец, своевременное лечение инфекций – залог полового здоровья любого мужчины и женщины.

О. Устинова, Центр здоровья Омутнинской ЦРБ

• +0
• -0