Здоровье

Защитите себя от онкологии

Февраль 22, 2021
Защитите себя от онкологии

Главный фактор, определяющий здоровье, – образ жизни. Здоровые привычки и навыки, неприятие курения, алкоголя и наркотиков, рациональное питание, оптимальная физическая активность, личная гигиена должны формироваться с детства!

Говоря о предупреждении развития онкологических заболеваний, необходимо остановиться на факторах риска их возникновения, и прежде всего, на тех, которые являются контролируемыми.

До 35 процентов этих факторов составляют неправильное питание и недостаточные физические нагрузки. Предупреждая ожирение, мы значительно уменьшаем риск развития рака молочной железы, шейки матки, пищевода, поджелудочной железы, кишечника, желчного пузыря.

В основе принципов противораковой диеты: уменьшение потребления жира (удаляйте видимый жир, кожу с птицы, готовьте пищу на пару, в микроволновке, запекайте, тушите, овощи тушите на слабом огне, добавляя воду и небольшое количество растительного масла), ограничение потребления алкоголя, соли, копченостей, исключение продуктов с плесенью. Избегайте продукты, содержащие насыщенные жиры, в том числе «скрытые» (колбасные изделия, паштеты, холодцы, мясные деликатесы); ограничивайте твердые жиры промышленных производств (маргарины, кулинарные жиры). Важно регулярно употреблять растительную клетчатку, овощи и фрукты, они снижают вероятность развития рака ротовой полости, пищевода и желудка.

Вторым по распространенности фактором развития онкологических заболеваний (32%) и основным для развития рака легких является курение. Курение вызывает 85% случаев смерти от рака легкого, 50-70% смертей от рака пищевода, глотки, ротовой полости, 30-40% от рака мочевого пузыря и почек. Основным скринингом рака легкого является флюорография.

Третьим фактором, вызывающим рак, являются инфекционные агенты (до 10%) и связанные с ними сексуальные факторы (до 7%). Это вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита В и С, вирус Эпштейна-Барр, Helicobacter Pylori. Активная профилактическая мера для лиц из групп риска – вакцинация против ВПЧ и гепатита В, посещение врача.

Ежегодно отмечается рост онкологических заболеваний кожи, причинами которых являются наследственность, ионизирующее и ультрафиолетовое излучения, травмы родинок. Для профилактики исключите попадание на голые участки тела прямого солнечного света, откажитесь от посещения солярия, носите широкополые шляпы, зонтики, используйте крема от загара. Очень опасны солнечные ожоги в детском возрасте.

Итак, на какие настораживающие признаки нужно обратить внимание? Жалобы на осиплость голоса и кашель, малейшие затруднения проглатывания твердой пищи, появление слабости, утомляемости, снижение аппетита, наличие болевых ощущений в животе или поясничной области, изменение цвета или появление примесей крови в выделениях, ранки во рту, увеличивающиеся родимые пятна или родинки.

Онкоскрининг проводится в рамках диспансеризации. Пройти профилактическое обследование можно в Центре здоровья Омутнинской ЦРБ. Записаться можно в регистратуре поликлиники, по электронной регистратуре и по телефону 2-22-40.

Комментарии (0)
Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Читайте также

ЗдоровьеНа лечении в госпиталях – 2200 человек
На лечении в госпиталях – 2200 человек

За прошедшие сутки лаборатории региона выполнили 3 109 исследований на COVID-19, 333 исследования легких на компьютерных томографах. Бригады скорой медицинской помощи обслужили 1 662 вызова.

ЗдоровьеОмутнинцы переносят вакцину хорошо
Омутнинцы переносят вакцину хорошо

Всего в Омутнинскую ЦРБ поступили 1475 доз вакцины, из них 270 – в рамках недавней поставки.

ЗдоровьеВы рискуете...
Вы рискуете...

Тем, кто отказывается прививаться от коронавируса, лучше "сидеть дома и никуда не выходить", заявила представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович.

Последние комментарии

    Объявления сегодня

    Сдам,Сдам семье однокомнатную квартиру не дорого.

    Продам,Продам 4-х микрофонную беспроводную радиосистему ProAudio QWS- 24HT (в упаковке, не пользовались).

    Сниму,Сниму за небольшую цену жилье на длительный срок,комфорт не важен,главное тепло и электричество.порядок гарантирую.

    Сдам,Сдаётся 2-х комнатная квартира в центре города. По всем вопросам обращайтесь 89058721390

    Другое,В новый открывающийся магазин "МПР. Магазин Постоянных Распродаж" требуются продавцы-кассиры.Требования: - опыт в торговле; - ответственность; - желание работать и зарабатывать.Условия: - официальное трудоустройство; - обучение; - график работы 5/2 - 2/2; - зарплата до 24 тыс. рублей.Андрей, специалист по подбору персонала.

    Продам,Рено логан, двигатель 1.6, комплектация с кондиционером, 4 стеклоподьемника, резина зима 2 сезона, лето новая, ни чего не стучит, все работает.

    Продам,продам дачу \земля\ на восточном в 1обществе за гостиницей

    Авторизация

    забыли пароль