Унылая пора, или Как бороться с осенней хандрой
Осенью мы, скрепя сердце, провожаем лето и начинаем хандрить. Все чаще за окном серо и дождливо, температура воздуха стремительно падает, а вместе с ней и настроение. Как справиться с депрессией и поднять жизненный тонус, рассказала терапевт-эндокринолог Наталья Шиляева.
– Одно из самых главных правил – позитивный настрой. Отличное настроение в ваших руках, помните об этом и старайтесь искать хорошее во всем, советует врач. – Чаще общайтесь с теми, кто заряжает вас энергией, дарит радость.
Второе, не менее важное правило, - умение переключать себя и усердием воли заставлять выполнять поставленные задачи. Возьмите себя в руки и завершите начатое до конца.
Во время осенней хандры специалисты советуют пить витамины. Лично я не сторонник этого, если только у пациента доказан дефицит тех или иных веществ. В нашем регионе у большинства жителей это йод и витамин D. Поэтому при отсутствии противопоказаний рекомендовала бы омутнинцам обратить внимание именно на препараты их содержащие.
Немаловажную роль для хорошего настроения играет правильное питание, здоровый образ жизни, употребление овощей и фруктов. Будьте здоровы!
Дарья Масленникова, сотрудник УФСИН:
– Из хандры вытаскивает только мой плейлист, дольки шоколада и горячий чай, который люблю пить, укутавшись в мягкий плед.
Ирина Назарова, служащая:
– Осенней хандры у меня не бывает. Я родилась в последний день сентября и просто обожаю это время года, когда подвожу итоги и ставлю цели на будущее. Это период новых возможностей и начинаний. Хандрить попросту некогда.
Дарья Карепанова, сотрудник бюджетной сферы:
– Хандрить осенью – это не про меня. В это время года нужно много чего успеть: убрать капусту, свеклу, морковь. Ну, а потом настроение поднимают красивые баночки с лечо, икрой и прочей вкуснятиной.
Татьяна Абрамович, муниципальный служащий:
– Готовлюсь стать мамой во второй раз. Не до депрессии!
- +0
- -0
Вам в помощь
Последние комментарии
- Апрель 23, 2024Татьяна
У Гастронома маленькие саженцы погубили торговцы, особо постарался торговец яблоками, очень жаль!??
- Апрель 23, 2024Алеся
Елена, здравствуйте! Мне в школе задали написать исследовательскую работу о человек, который проославил Вачский район и продолжает прославлять. Мне бы хотелось связаться с вами, это возможно?
- Апрель 13, 2024Вячеслав
Почему бы не решить вопрос с Вечным огнём! Стыдно, что в таком городе трудовом нет Вечного огня! Тем более , что сейчас государство газ оплачивает
- Апрель 12, 2024Хоттабыч
Оптимизм сохранился? Замечательно. Верить надо. Без надежды жить тяжело.
- Апрель 12, 2024Владимир
Посёлок Лесные Поляны, бывший 101-й, существует не с 1939, а с 1929 года. Он на 10 лет старше принятой местными властями даты.
Объявления сегодня
Продам,Продам гараж в центре города, за магазином АВТОМИР , 30м2, кирпичный, пол- бетон, крыша- плиты ж/б, кессон в рабочем состоянии, круглый год подъезд , цена 260 тыс руб , торг
Другое,В медицинский центр "Лайт" (г. Омутнинск, ул. Комсомольская 15), требуется процедурная медсестраг/р с пн - пт с 7:00 - 13:30, сб с 8:00 - 13:00воскресенье выходнойЗ/п оклад 35000 р. на руки + премирование.8(922) 668-20-97
Другое,Если в вашей семье родился малыш, не забудьте оформить медицинский полис. БЕСПЛАТНОг. Омутнинск, ул. Комсомольская, 15 ("СОГАЗ-Мед)
Продам,Продая 2х месячных поросят.
Другое,Требуются активные люди (можно студенты), желающие подработать в свободное время. Обязанности - подключение к выгодным тарифам сотовой связи. Оплата за каждое подключение. Свободный график. Работаем по всей Кировской области. Звоните - всё обсудим.
Продам,Продаю мясо говядины
Продам,Продам сапоги осе.нь- весна натуральная кожа б/ у сезон недорого размер37
Читайте также
Первые теплые весенние дни открывают сезон активности клещей.
В рамках проведения недели психологии "Стоп, стресс!" в Омутнинском колледже педагогики, экономики и права прошло занятие с элементами тренинга "Благоприятные условия и здоровый ритм жизни".
В рамках марафона добрых территорий "Добрая Вятка" специалисты Песковского Дома культуры организовали зарядку для учащихся МКОУ СОШ №4. Дети получили заряд бодрости, позитива и здоровья.