Здоровье

«ЗОВ – забудем о возрасте» -

Октябрь 27, 2018
«ЗОВ – забудем о возрасте» -

такой девиз выбрали для себя члены группы «Здоровье». Ее занятия регулярно, один раз в неделю, посещают активные, не желающие стареть старшие металлурги.

А торит эту тропку к здоровью неугомонная, требовательная, спортивная Наталья Волоскова.

– В нашем возрасте не только нужно задумываться об укреплении суставов, мышц, повышении выносливости, поддержании в рабочем состоянии органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, но и действовать, – говорит Наталья Анатольевна. – Упражнения позволяют исправить осанку, улучшить работу внутренних органов, скорректировать возрастные изменения фигуры. Для этого изучаю методическую литературу известных врачей.

В прошлом году, заручившись доброй пословицей: не старость старит, а безделье, возродила группу «Здоровье». На занятия потянулись многие, одновременно посещают их около двадцати человек. Так в помещении спортивного зала Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права собираются желающие позаниматься лечебной суставной гимнастикой.

– После комплекса физических упражнений, которые называем зарядка, – рассказывает тренер, медик по образованию, – провожу занятия по разработанной методике, включающей в себя упражнения на разогрев и укрепление всех групп мышц. Начинаем с разминки, затем кардионагрузки и растяжка. Нередко делаем дыхательную гимнастику, специально разработанную для пожилых людей методику этой гимнастики, привезла из санатория «Металлург», она пользуется популярностью у посетителей занятий. Заметила, как у женщин после ее проведения улучшается настроение, появляется радость во взгляде, словно отходят на второй план недомогания и проблемы.

Для участников группы посещение занятий – это не только путь к здоровью, но и, что очень важно, – общение. В группе царят теплота, хорошее отношение друг к другу, положительные эмоции. Ее участники не устают повторять, что занятия заряжают энергией, отодвигают старость.

– Группа «Здоровье» – это воздух для меня, – рассказывает 69-летняя Наталья Смольникова, – если хотите, – жизнь. С нетерпением жду выходных. Это дни, когда вновь увижусь с девчонками, как я называю посетителей группы, подарю им свою улыбку, настроение. Полюбились нам и ставшие популярными в последнее время занятия скандинавской ходьбой, и зимние прогулки на лыжах.

– Вместе все делать веселее, – уверены женщины, – ведь, если группа существует столько времени, значит, она нужна. Поэтому еще раз приглашаем заводчан, вышедших на заслуженный отдых, присоединиться к нам. Многие на такой призыв обычно отвечают: «Как же хлопоты по дому, забота о внуках, огород?». А мы им в ответ: «Чтобы заниматься этими делами с полной отдачей, необходимо быть в хорошей физической форме, которую отлично помогут сохранить наши занятия».

Занятия проходят в спортивном зале Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права по воскресениям с 8:30 до 10:00.

Комментарии (0)
Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Читайте также

ЗдоровьеВ районе появился лор
В районе появился лор

Штат Омутнинской районной больницы пополнился новыми врачами.

ЗдоровьеВместо прививки – страховка?
Вместо прививки – страховка?

Вакцинация остается одной из основных мер профилактики клещевого вирусного энцефалита. В 2018 году Омутнинской ЦРБ из запланированных к прививке 2075 человек против клещевого энцефалита привиты 1265 (44 процента).

ЗдоровьеСменили места обитания
Сменили места обитания

Меняются места активности клещей. Сейчас это не только леса, садовые участки, но и территории населенных пунктов.

Последние комментарии

Объявления сегодня

Продам,Продам МАТИЗ 2008г,цвет голубой,комплектация базовая, состояние хорошее.цена договорная

Сниму,Сниму срочно частный дом на 1-1,5 месяца для бригады строителей.

Другое,Требуется бригада рабочих для ремонта крыльца магазина оптики.

Продам,Агентство Недвижимости " Золотой Ключ". ЗАЙМЫ под материнский капитал на покупку жилья. Все операции с недвижимостью. Юридическое сопровождение сделок. Бесплатно услуги - продавцам и сдатчикам жилья. zolotoikluch@bk.ru

Продам,1-но комнатную неблагоустроенную квартиру в 3-х квартирном деревянном доме, 30 кв. м., район СМУ по ул. Кривцова. Сделан косметический ремонт. Доккументы в порядке, никто не живет и не прописан. Недорого. Или меняем. Рассмотрим варианты.

Продам,Теплую 2-х комнатную квартиру спн. 40,2 м2. 5/5 этаж Без ремонта.900 тыс.рублей. Торг.

Продам,Дом в центре города (в районе магазина "Ассорти") , в проулке. Имеется новая баня из пеноблоков, две железные застеклённые теплицы. Центральный водопровод. Цена 450 тыс.рублей. Торг.

Авторизация

забыли пароль