Здоровье

«ЗОВ – забудем о возрасте» -

Октябрь 27, 2018
«ЗОВ – забудем о возрасте» -

такой девиз выбрали для себя члены группы «Здоровье». Ее занятия регулярно, один раз в неделю, посещают активные, не желающие стареть старшие металлурги.

А торит эту тропку к здоровью неугомонная, требовательная, спортивная Наталья Волоскова.

– В нашем возрасте не только нужно задумываться об укреплении суставов, мышц, повышении выносливости, поддержании в рабочем состоянии органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, но и действовать, – говорит Наталья Анатольевна. – Упражнения позволяют исправить осанку, улучшить работу внутренних органов, скорректировать возрастные изменения фигуры. Для этого изучаю методическую литературу известных врачей.

В прошлом году, заручившись доброй пословицей: не старость старит, а безделье, возродила группу «Здоровье». На занятия потянулись многие, одновременно посещают их около двадцати человек. Так в помещении спортивного зала Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права собираются желающие позаниматься лечебной суставной гимнастикой.

– После комплекса физических упражнений, которые называем зарядка, – рассказывает тренер, медик по образованию, – провожу занятия по разработанной методике, включающей в себя упражнения на разогрев и укрепление всех групп мышц. Начинаем с разминки, затем кардионагрузки и растяжка. Нередко делаем дыхательную гимнастику, специально разработанную для пожилых людей методику этой гимнастики, привезла из санатория «Металлург», она пользуется популярностью у посетителей занятий. Заметила, как у женщин после ее проведения улучшается настроение, появляется радость во взгляде, словно отходят на второй план недомогания и проблемы.

Для участников группы посещение занятий – это не только путь к здоровью, но и, что очень важно, – общение. В группе царят теплота, хорошее отношение друг к другу, положительные эмоции. Ее участники не устают повторять, что занятия заряжают энергией, отодвигают старость.

– Группа «Здоровье» – это воздух для меня, – рассказывает 69-летняя Наталья Смольникова, – если хотите, – жизнь. С нетерпением жду выходных. Это дни, когда вновь увижусь с девчонками, как я называю посетителей группы, подарю им свою улыбку, настроение. Полюбились нам и ставшие популярными в последнее время занятия скандинавской ходьбой, и зимние прогулки на лыжах.

– Вместе все делать веселее, – уверены женщины, – ведь, если группа существует столько времени, значит, она нужна. Поэтому еще раз приглашаем заводчан, вышедших на заслуженный отдых, присоединиться к нам. Многие на такой призыв обычно отвечают: «Как же хлопоты по дому, забота о внуках, огород?». А мы им в ответ: «Чтобы заниматься этими делами с полной отдачей, необходимо быть в хорошей физической форме, которую отлично помогут сохранить наши занятия».

Занятия проходят в спортивном зале Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права по воскресениям с 8:30 до 10:00.

Комментарии (0)
Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Читайте также

ЗдоровьеСо снежной горки – в травматологию
Со снежной горки – в травматологию

По снежной целине на резиновой подушке с бешеной скоростью. Приземлился, очнулся – гипс. Таких примеров в Омутнинске предостаточно.

ЗдоровьеНе пренебрегайте профилактикой!
Не пренебрегайте профилактикой!

В нашем районе за медицинской помощью с начала текущего года с признаками ОРВИ обратились 108 человек, из них 61 ребенок. По результатам лабораторных обследований больных ОРВИ вирусы гриппа не обнаружены.

ЗдоровьеО диетах после праздников
О диетах после праздников

В Кировской области проходит месяц здорового питания.

Последние комментарии

  • Январь 18, 2019
    Ирина

    из всего вышесказанного понимаю, что все ездят на тюбингах на свой страх риск. что делать то? Как то страшновато стало после прочтения информации

  • Январь 17, 2019
    Настя

    Да где у нас кататься то? Куда не поедь везде то ёлка растет, то берёза! Ну вот ещё на площади заводской люди кататься придумали

  • Январь 17, 2019
    ольга

    У нас в городе нет мест для катания на ватрушках, горки травмоопастны, люди сами выбирают склоны и катаются где им вздумается!!! И перед машинами выезжают, и в столбы, конечно же будут травмы, обидно когда после обычного катания у ребенка травма позвоночника! Берегите здоровье своих детей!

  • Январь 14, 2019
    Валерия

    К сожалению все изменилось в худшую сторону

  • Январь 14, 2019
    Надежда

    Что будет с животными после отлова???

Объявления сегодня

Другое,Внимание индивидуальных предпринимателей и должностных лиц предприятий и организаций! Отдел статистики сменил адрес и находится по ул. Юных пионеров, д.20 (кабинет 9)

Другое,Требуется истопник в ООО «Агрофирма «Осокино»

Продам,комнату в бывшем Доме ветеранов п. Восточный, цена 75 000 рублей

Продам,Продам 1-комнатную квартиру 30 м2 на 5м этаже. Установлены пластиковые стеклопакеты, входная металлическая дверь, заменена сантехника. Квартира теплая , на солнечной стороне, самый центр. Цена 720 т.р. , возможен небольшой торг.

Сниму,Снимем 2-х или 3-х комнатную квартиру в центре Омутнинска, порядок и своевременную оплату гарантируем

Сниму,Сниму однокомнатную квартиру на длительный срок.

Сниму,Снимем 1-ную квартиру на длительный срок частично с мебелью

Новости афиши

Авторизация

забыли пароль