10:17 Ноябрь 15, 2018
 
Здоровье

«ЗОВ – забудем о возрасте» -

Октябрь 27, 2018
«ЗОВ – забудем о возрасте» -

такой девиз выбрали для себя члены группы «Здоровье». Ее занятия регулярно, один раз в неделю, посещают активные, не желающие стареть старшие металлурги.

А торит эту тропку к здоровью неугомонная, требовательная, спортивная Наталья Волоскова.

– В нашем возрасте не только нужно задумываться об укреплении суставов, мышц, повышении выносливости, поддержании в рабочем состоянии органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, но и действовать, – говорит Наталья Анатольевна. – Упражнения позволяют исправить осанку, улучшить работу внутренних органов, скорректировать возрастные изменения фигуры. Для этого изучаю методическую литературу известных врачей.

В прошлом году, заручившись доброй пословицей: не старость старит, а безделье, возродила группу «Здоровье». На занятия потянулись многие, одновременно посещают их около двадцати человек. Так в помещении спортивного зала Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права собираются желающие позаниматься лечебной суставной гимнастикой.

– После комплекса физических упражнений, которые называем зарядка, – рассказывает тренер, медик по образованию, – провожу занятия по разработанной методике, включающей в себя упражнения на разогрев и укрепление всех групп мышц. Начинаем с разминки, затем кардионагрузки и растяжка. Нередко делаем дыхательную гимнастику, специально разработанную для пожилых людей методику этой гимнастики, привезла из санатория «Металлург», она пользуется популярностью у посетителей занятий. Заметила, как у женщин после ее проведения улучшается настроение, появляется радость во взгляде, словно отходят на второй план недомогания и проблемы.

Для участников группы посещение занятий – это не только путь к здоровью, но и, что очень важно, – общение. В группе царят теплота, хорошее отношение друг к другу, положительные эмоции. Ее участники не устают повторять, что занятия заряжают энергией, отодвигают старость.

– Группа «Здоровье» – это воздух для меня, – рассказывает 69-летняя Наталья Смольникова, – если хотите, – жизнь. С нетерпением жду выходных. Это дни, когда вновь увижусь с девчонками, как я называю посетителей группы, подарю им свою улыбку, настроение. Полюбились нам и ставшие популярными в последнее время занятия скандинавской ходьбой, и зимние прогулки на лыжах.

– Вместе все делать веселее, – уверены женщины, – ведь, если группа существует столько времени, значит, она нужна. Поэтому еще раз приглашаем заводчан, вышедших на заслуженный отдых, присоединиться к нам. Многие на такой призыв обычно отвечают: «Как же хлопоты по дому, забота о внуках, огород?». А мы им в ответ: «Чтобы заниматься этими делами с полной отдачей, необходимо быть в хорошей физической форме, которую отлично помогут сохранить наши занятия».

Занятия проходят в спортивном зале Омутнинского колледжа педагогики, экономики и права по воскресениям с 8:30 до 10:00.

Комментарии (0)
Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Читайте также

ЗдоровьеГрипп придет после Нового года, – сообщили в управлении Роспотребнадзора
Грипп придет после Нового года, – сообщили в управлении Роспотребнадзора

С 22 по 28 октября в Омутнинском районе зарегистрированы 103 случая заболеваемости ОРЗ.

ЗдоровьеОмутнинск ждет новую партию «Совигриппа»
Омутнинск ждет новую партию «Совигриппа»

Медики района полностью использовали первую партию вакцины против гриппа «Совигрипп». На 26 октября в районе привили 5 400 взрослых и 1890 детей. Это составляет 45 процентов от плана, по которому необходимо иммунизировать 12 тысяч взрослых и 4500 детей.

Последние комментарии

Объявления сегодня

Сниму,Снимем 1-ную квартиру на длительный срок частично с мебелью

Другое,Требуется Торговый Представитель на продвижение кондитерских изделий в крупную дистрибьюторскую компанию. Обязательные условия наличие авто и желание работать. Средний уровень дохода 35000руб

Сдам,Сдам 1-к квартиру 34 м2 ул. Юных Пионеров, 14 Балкон, установлены стеклопакеты.Квартира новой планировки, высокий этажПлощадь: 34.0 кв.мЭтаж: 4Этажей в доме: 5Комнат: 1Интернет: Да

Продам,ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ

Другое,Разыскивается Белева Галина Николаевна, 1947 г. р. С 25.09.2018 не сообщает о своем местонахождении. Приметы: на вид 70 лет, рост 170 см, волосы седые, глаза карие, отсутствует 1 фаланга мизинца правой руки.

Продам,Продам 1 комнатную квартиру. Общая площадь 35.5 кв.м. 4 этаж, неугловая.

Другое,Копаем колодцы ,,ремонт старых бревенчатых....копка канализаций подвод к дому...

Новости афиши

Если не мы, то кто
Ноябрь 17, 2018
Если не мы, то кто
КАБАЧОК
Ноябрь 24, 2018
КАБАЧОК
"Нам 35 лет"
Ноябрь 24, 2018
"Нам 35 лет"

Авторизация

забыли пароль