Чашка кофе для бодрости духа
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
Ученые установили, что безопасная доза кофеина в сутки не может превышать 300 мг. Если перевести эти данные в чашки, то получатся следующие цифры:
- в черном кофе, сваренном в кофеварке, не более 120 мг на порцию в 240 мл;
- в 30 мл эспрессо – до 60 мг;
- в капучино и растворимом кофе – 70–80 мг.
Соответственно, оценивать количество чашек кофе, которые можно выпивать ежедневно, нужно по тому, какой кофе вы пьете.
Центр общественного здоровья
Фото из открытых источников
- +0
- -0
Вам в помощь
Последние комментарии
Объявления сегодня
Продам,Продам комплект (4 шт) зимних шипованных авто шин HAKKAPELIITTA 9 SUV 265/60/R18. Шины использовались в двух зимних сезонах. В хорошем состоянии, без проколов и каких-либо ремонтов. Справки по тлф: 9127166007.
Другое,отдам в добрые руки собаку таксу
Сниму,Сниму квартиру с благоустройством на длительный срок. Андрей 89128266109
Куплю,Куплю холодильник б/у
Продам,Продаю в пгт Светлополянск нежилое помещение - магазин в центре поселка недорого.
Продам,Продаю в ргт Светлополянск магазин в центре поселка недорого
Продам,Продам гараж в центре города, за магазином АВТОМИР , 30м2, кирпичный, пол- бетон, крыша- плиты ж/б, кессон в рабочем состоянии, круглый год подъезд , цена 260 тыс руб , торг
Читайте также
Косметолог санатория-профилактория «Металлург» Яна Смагина помогает омутнинцам всегда выглядеть отлично. Воспользоваться услугами косметологического кабинета медучреждения может любой желающий.
Сколько шагов нужно делать ежедневно, чтобы всегда оставаться полным сил? Точного ответа на этот вопрос нет. Количество зависит от индивидуальных факторов: возраста, уровня физподготовки, состояния здоровья и целей.