Навстречу гармонии

Неутомимая жажда познания, стремление к самосовершенствованию и здоровому образу жизни ведут вперед жительницу Омутнинска, основательницу фитнес-студии «Точка баланса» Елену Русских.

Освоив искусство пилатеса, витапластики, фейсфитнеса и гимнастику цигун она открыла для себя новое направление – аэройогу. И останавливаться на достигнутом не собирается.

– Йога в гамаках, воздушная, флай, аэро или антигравитационная йога – все это разные названия одного и того же направления, – рассказала Елена Станиславовна. – Данный вид фитнеса предполагает тренировки в воздухе с использованием специальных петлевидных гамаков из плотного полотна, прикрепленных к потолку альпинистскими карабинами, что позволяет ощутить чувство невесомости.

Занятия подходят для людей любого возраста и телосложения, с разным уровнем физической подготовки.

Этот вид спорта способствует вытяжению позвоночника, корректирует нарушение осанки под воздействием силы гравитации, улучшает опорно-двигательный аппарат, увеличивает гибкость и подвижность суставов, эластичность сухожилий и мышц, а также их тонус, усиливает кровообращение во всем теле, снижает уровень психоэмоционального напряжения, восстанавливает гормональный фон, повышает иммунитет.

Идея освоить аэройогу пришла к Елене Русских не случайно.

– С данным видом фитнеса впервые познакомилась два года назад в йога-туре. Понравилось ощущение невесомости, свободы, легкости и полета, – вспоминает тренер. – По возможности стала посещать занятия в студиях Кирова. Загорелась желанием научиться этому искусству и принести воздушную йогу в Омутнинск, чтобы и земляки смогли ощутить на себе все ее преимущества.

В конце 2024-го прошла обучение и получила сертификат. В настоящее время активно практикую направление в родном городе.

Елена Русских продолжает совершенствоваться, изучая новые техники. Сейчас осваивает линейные танцы.

– Никогда не поздно открывать для себя что-то новое и стремиться к гармонии с собой и окружающим миром, – подчеркнула она. – Важно лишь не бояться выходить за рамки привычного и следовать своим интересам.

• +0
• -0