Правила здорового образа жизни

В преддверии Всемирного дня здоровья омутнинцы рассказали, как оставаться в хорошей форме и всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Павел Мышкин, депутат Омутнинской городской Думы, старший мастер ремонтно-механического цеха АО «ОМЗ»:
– Прислушиваться к своему организму. Не пренебрегать активным отдыхом, лучше на природе. Заниматься любимым делом.

Александр Лысков, учитель физкультуры в ОКПЭП, тренер высшей категории, мастер спорта СССР:
– Закаляться. Это способствует укреплению здоровья, увеличению работоспособности, улучшению настроения и бодрости.

Алексей Журавлев, депутат Омутнинской городской Думы, начальник участка транспортного цеха АО «ОМЗ»:
– Соблюдать режим дня, чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, добавить в свой рацион витамины, не позволять себе нервничать, улыбаться, любить жизнь!

Валентина Рякина, индивидуальный предприниматель:
– Для меня здоровье – движение. Это могут быть и танцы, и прогулки, и занятия спортом, главное – в удовольствие. Нужно идти вперед, к своим целям, мечтам и улучшать психологическое и физическое состояние!

Илья Мечев, мастер спорта по пауэрлифтингу:
– Правильное и сбалансированное питание – основа здоровья. К этому добавить любую активную деятельность.

Евгения Семукова, индивидуальный предприниматель:
– Достигнуть результатов возможно, если применять в комплексе и регулярно спорт, здоровый сон, правильное питание и питьевой режим.

• +0
• -0