Минус калории, плюс бодрость и энергия
Участницы объединения «Dance Fitness» спортивной школы Олимпийского резерва Восточного начали осваивать новое направление, сочетающее в себе элементы аэробики и хореографии в сентябре прошлого года и уже смогли оценить пользу танцевального фитнеса. В течение часовой тренировки поклонницы активного отдыха разучивают элементы современных танцевальных направлений – сальса, танец живота, хип-хоп.
– Теплые летние дни позволили перенести тренировки из зала на стадион. В занятиях на свежем воздухе есть особое удовольствие, они положительно сказываются на самочувствии и дают больше сил и энергии, – поделилась тренер объединения Анна Шитова. – Танцевальный фитнес обеспечивает необходимую аэробную нагрузку, помогает расслабиться после рабочего дня и получить колоссальный заряд энергии, также это отличное средство от стресса. Тренировки рассчитаны на людей любого уровня физической подготовки. Присоединиться к занятиям могут все желающие.
Елена Тронина:«Для меня занятия в «Dance Fitness» это не только для здоровья, укрепления мышц, улучшения осанки, но и для души. Это источник вдохновения и хорошего настроения. Наши тренировки проходят в дружеской атмосфере – весело и зажигательно. Изучая элементы разных танцевальных направлений, отпускаешь заботы и мысли, и начинаешь чувствовать себя раскрепощеннее, уверенее и счастливей».
Татьяна Каптелова:«Тренировки заряжают невероятным позитивом и положительной энергией. Здесь не нужно быть профессионалом в танцах, просто повторяешь движения за тренером под зажигательную музыку. Ты не изнуряешь себя сложными упражнениями, а танцуешь. Занятие длится час, но он пролетает незаметно. Некоторые движения поначалу давались непросто, но постепенно втягиваешься, учишься и видишь свои достижения».
- +1
- -0
Вам в помощь
Последние комментарии
Объявления сегодня
Продам,Продам комплект (4 шт) зимних шипованных авто шин HAKKAPELIITTA 9 SUV 265/60/R18. Шины использовались в двух зимних сезонах. В хорошем состоянии, без проколов и каких-либо ремонтов. Справки по тлф: 9127166007.
Другое,отдам в добрые руки собаку таксу
Сниму,Сниму квартиру с благоустройством на длительный срок. Андрей 89128266109
Куплю,Куплю холодильник б/у
Продам,Продаю в пгт Светлополянск нежилое помещение - магазин в центре поселка недорого.
Продам,Продаю в ргт Светлополянск магазин в центре поселка недорого
Продам,Продам гараж в центре города, за магазином АВТОМИР , 30м2, кирпичный, пол- бетон, крыша- плиты ж/б, кессон в рабочем состоянии, круглый год подъезд , цена 260 тыс руб , торг
Читайте также
В библиотечном центре им. Н.А. Заболоцкого поселка Восточного состоялся литературный вечер «Русский Свифт», посвященный 200-летнему юбилею Михаила Салтыкова-Щедрина. Гостями мероприятия стали читатели старшего возраста.