Будь здоров без докторов!

На страницах в соцсетях Белорецкого Дома культуры состоялся информационный час, в рамках которого специалисты поделились правилами: как сохранить здоровье на долгие годы.

Их можно разделить на несколько групп:

- общеоздоровительные (соблюдение гигиены, здоровый сон, укрепление иммунитета);

- физические (утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе);

- правильное питание;

- психологический настрой (гармония с собственным «я», положительные эмоции, занятие любимым делом, которое приносит удовлетворение).

Тема ЗОЖ продолжила развиваться в спортивно-игровой программе «В здоровом теле - здоровый дух», которая была организованна для школьников на свежем воздухе. Участники отгадывали загадки, играли в эстафетах «Бег в мешках», «Донеси – не урони», «Меткий стрелок».

В заключении ребята пожелали друг другу не лениться, вести активный образ жизни, правильно питаться и, конечно же, всегда быть здоровыми!

• +0
• -0