Унылая пора, или Как бороться с осенней хандрой
Осенью мы, скрепя сердце, провожаем лето и начинаем хандрить. Все чаще за окном серо и дождливо, температура воздуха стремительно падает, а вместе с ней и настроение. Как справиться с депрессией и поднять жизненный тонус, рассказала терапевт-эндокринолог Наталья Шиляева.
– Одно из самых главных правил – позитивный настрой. Отличное настроение в ваших руках, помните об этом и старайтесь искать хорошее во всем, советует врач. – Чаще общайтесь с теми, кто заряжает вас энергией, дарит радость.
Второе, не менее важное правило, - умение переключать себя и усердием воли заставлять выполнять поставленные задачи. Возьмите себя в руки и завершите начатое до конца.
Во время осенней хандры специалисты советуют пить витамины. Лично я не сторонник этого, если только у пациента доказан дефицит тех или иных веществ. В нашем регионе у большинства жителей это йод и витамин D. Поэтому при отсутствии противопоказаний рекомендовала бы омутнинцам обратить внимание именно на препараты их содержащие.
Немаловажную роль для хорошего настроения играет правильное питание, здоровый образ жизни, употребление овощей и фруктов. Будьте здоровы!
Дарья Масленникова, сотрудник УФСИН:
– Из хандры вытаскивает только мой плейлист, дольки шоколада и горячий чай, который люблю пить, укутавшись в мягкий плед.
Ирина Назарова, служащая:
– Осенней хандры у меня не бывает. Я родилась в последний день сентября и просто обожаю это время года, когда подвожу итоги и ставлю цели на будущее. Это период новых возможностей и начинаний. Хандрить попросту некогда.
Дарья Карепанова, сотрудник бюджетной сферы:
– Хандрить осенью – это не про меня. В это время года нужно много чего успеть: убрать капусту, свеклу, морковь. Ну, а потом настроение поднимают красивые баночки с лечо, икрой и прочей вкуснятиной.
Татьяна Абрамович, муниципальный служащий:
– Готовлюсь стать мамой во второй раз. Не до депрессии!
- +0
- -0
Вам в помощь
Последние комментарии
Объявления сегодня
Продам,Продам комплект (4 шт) зимних шипованных авто шин HAKKAPELIITTA 9 SUV 265/60/R18. Шины использовались в двух зимних сезонах. В хорошем состоянии, без проколов и каких-либо ремонтов. Справки по тлф: 9127166007.
Другое,отдам в добрые руки собаку таксу
Сниму,Сниму квартиру с благоустройством на длительный срок. Андрей 89128266109
Куплю,Куплю холодильник б/у
Продам,Продаю в пгт Светлополянск нежилое помещение - магазин в центре поселка недорого.
Продам,Продаю в ргт Светлополянск магазин в центре поселка недорого
Продам,Продам гараж в центре города, за магазином АВТОМИР , 30м2, кирпичный, пол- бетон, крыша- плиты ж/б, кессон в рабочем состоянии, круглый год подъезд , цена 260 тыс руб , торг
Читайте также
Министр здравоохранения Кировской области Екатерина Видякина рассказала о состоянии отрасли и перспективах ее развития. Отдельное внимание было уделено доступности медицинской помощи
В Кировской области на лекарственное обеспечение отдельных категорий граждан дополнительно выделено 400 миллионов рублей.
Пройти обследования в своем населенном пункте в передвижном медицинском комплексе «Флюорография» может каждый при наличии паспорта. Результаты обследований будут направлены в медицинские учреждения. Время работы с 9:00 до 13:00.